Rite

Les habitudes ont le pouvoir de nous simplifier la vie, mais aussi parfois de nous la compliquer. Comment nous rendons-nous prisonniers de nos habitudes ? Comment reprendre la main sur nos comportements automatiques ?

Comprendre le mécanisme des habitudes Apprendre à s’en servir pour soi et pour les autres

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1. Quelques apprentissages / extraits du livre

Habitude: Un comportement automatique pour libérer notre cerveau à faire des choses plus complexes…

Le concept de “routine”

Nous appliquons la loi des 2 pieds, depuis que nous sommes bipèdes, soit depuis plus de 6 millions d’années. Cette loi qui peut paraître évidente de simplicité technique aujourd’hui, comprend pour autant quelques complexités et quelques incidences qui méritent que l’on s’y attarde un peu.

La loi des 2 pieds suppose plusieurs capacités à commencer par celle de reposer sur ses 2 pieds. Cette capacité tend à s’affaiblir puisque c’est ce que nous faisons de moins en moins, avec quelques ruptures sévères dues à des innovations technologiques majeures (tracteur agricole, voiture, siège de bureau ergonomique et autre canapé meletonné) sans parler des effets du confinement.