Le Pouvoir Des Habitudes
Les habitudes ont le pouvoir de nous simplifier la vie, mais aussi parfois de nous la compliquer. Comment nous rendons-nous prisonniers de nos habitudes ? Comment reprendre la main sur nos comportements automatiques ?
Comprendre le mécanisme des habitudes Apprendre à s’en servir pour soi et pour les autres
1. Quelques apprentissages / extraits du livre
Habitude: Un comportement automatique pour libérer notre cerveau à faire des choses plus complexes…
Le concept de “routine”